（本站发表日期：2016-05-04） 4月20日上午，花木街道联洋社区健康服务中心的何林林老师为蓝天居民区的党员同志，讲授以“居家意外紧急情况处理”为主题的讲座。 何老师就两大最常见和突发的疾病，向蓝天居民区的党员同志们做介绍，第一项就是脑中风的前兆和预防。其中包括：首先，控制高血压是预防脑中风的重点，按时用药、每日测量血压，保持血压稳定。其次要戒烟戒酒、多散步，建立健康的饮食习惯；尤其要多吃果蔬，可以减低中风的风险产生。糖尿病也是老年人常见的疾病之一。何老师告诫各位党员们的防治措施包括：老年人应合理饮食，适当地吃，科学地吃，严格控制糖份和脂肪摄入量，少吃油炸食品，减少摄取的总热量;在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷，并注意补充维生素和无机盐;经常保持一定的运动量，促进新陈代谢，控制体重；放松心情保持良好心态对糖尿病的预防有积极作用。 最后，何老师还让各位党员同志进行了一个居家意外紧急情况处理的调查温问卷，对何老师的讲课内容进行了回顾和梳理。蓝天居民区的党员同志都对何老师的讲课内容感动非常贴近生活，实用。 （花木街道蓝天居委供稿 选编：子桓） |
