春季是万物生长勃发的节气，天气从寒转暖，正是养生的好节气。那么，春季养生保健有什么需要注意？如何才能正确进行养生活动？ 日前，花木街道联洋四居委以“女性春季养生”为活动主题，邀请到辖区内30多位全职太太参加，活动由嘉宾商林凤老师为大家介绍春季女性朋友的养生之道。老师讲述了妇女保养小常识，比如保证充足的睡眠、保持心情开朗、如何采取适合自己的方式释放压力，以及居家保养中，需要经常保教，祛除下焦湿寒，每日可用艾草、花椒、干姜、红花熬制后浸泡下肢等等保养小常识。最后，商林凤老师提到，春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，青年女性及中老年人朋友在饮食方面要注意：一是保证热量，适当减少食量；二是粗细搭配，不能偏食；三是脂肪宜少，蛋白亦多。四是忌油腻、酸涩、生冷之物，少盐，多食蔬菜、水果等。 本次活动的成功开展，不但让辖区居民了解到养生保健的重要性，而且提高了辖区内全职太太之间的凝聚力，并且拉近了社区和居民间的距离，促进了联洋四居委社区大家庭的和谐。 （花木街道联洋四居委罗翠芳供稿 选编：仪敏） |
