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作者 东明路街道 2015-09-21 (791 次阅读)

东明路街道举办冠心病防治讲座

 

(本站发表日期:2015-9-21

 

9月17日上午,东明路街道科普文化基地在二楼影院举办了“冠心病的防治”讲座特邀和黄药业社区健康讲师主讲。讲座围绕冠心病的日常保健、预防及如何合理安排饮食、乐观生活态度等内容进行,吸引了50余人前来聆听讲座

一个人的心脏和自己年纪往往不能“步调一致”。有的人60多岁,却有40多岁的心脏;有的人40多岁,心脏却已60多岁了。那么,怎样才能延缓心脏的衰老呢?讲座老师为大家开出了保持心脏年轻的处方”:中老年人要有效防治心脏疾病,使心脏保持健康、年轻,应该积极做到健康十六字合理膳食、健康运动、戒烟戒酒、心态平衡,其中心态平衡对心脏健康最为重要,谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。另外肥胖也是构成冠心病一个主要因素,对一些肥胖的老年朋友,只要做到饭前喝汤,不需要任何减肥药,体重每月能下降0.5~1公斤,半年后有显著效果。减肥后心脏负担减轻了,心血管病减少了,对于增强心脏功能、延缓心脏衰老大有好处。

此次讲座让在的老年朋友都受益匪浅,健康、乐观、阳光的晚年生活才是真正保持身体健康的秘诀

 

 

                          (东明路街道社区学校供稿      选编:仪敏)

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