杨浦五角场街道举办《运动与疾病之关系》专题讲座
（本站发表日期：2015-8-13）
8月7日，五角场社区文体俱乐部邀请上海市体育学院老师为社区50余名社会体育指导员开展“运动与疾病之关系”讲座。 讲座围绕“运动与疾病之关系”为主题，指出40岁以上年龄组的人，运动健身意识明显增强。55岁以上年龄组的人能比较规律的参加健身运动。并从各年龄层次、性别、健康状况、体质状况和兴趣爱好等情况出发，阐述如何科学选择运动方式，制定切实可行的健身计划，详细讲解了运动前的准备、运动中的生理负荷量、运动强度以及运动后的放松整理活动与饮食才能促进健康、防病益寿 如今越来越多的人缺乏体力活动，普遍存在着运动不足的问题，五角场社区文体俱乐部希望通过本次讲座辐射作用，让更多人融入进来。
（来源：中国上海网 选编：子桓） |
