老港镇大河村举办春季养生讲座
（本站发表日期：2015-5-15）
近期的昼夜温差以及多变的天气，使得村民更注重自身的身体保护。春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生必须掌握春令之升发舒畅的特点，注意保护体内的阳气。 5月14日，老港镇大河村村委举办了春季健康知识讲座，本村50多位老年人到场听课。授课人村委医生结合老年人特点，从多方面阐述了春季老年人养生注意事项，所谓“省酸增甘，以养脾气”应食用如红枣、蜂蜜、韭菜、春笋、樱桃、菠菜等养脾食物；同时防止皮肤干燥，还要避免忧伤、焦虑、紧张等不良因素刺激，保持乐观情绪，豁达开朗，精神愉快。 通过此次授课，使老人们懂得了怎样预防春季常见疾病，增强了自我养生保健意识，能够更加健康地安享晚年，为社区的和谐稳定起到了很好的作用。
（老港镇大河村村委供稿 选编：斯原）
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