东明路街道翠竹苑居委举办健康睡眠知识讲座

（本站发表日期：2015-4-22）

为了提高小区居民对失眠的认识，帮助他们改善睡眠状况，提升生活质量。4月21日上午，东明路街道翠竹苑居委组织小区25名居民在居委活动室举行“健康睡眠知识讲座”，由老协会会长陈阿姨为大家主讲。陈阿姨给居民讲解了什么是健康的睡眠？提高睡眠质量的九个小窍门、睡眠不足的危害、以及如何能够获得健康睡眠，预防其相关疾病的发生，陈阿姨并告诉居民，偶尔的失眠不用担心，不必焦虑，不要怕睡不着和梦多不好的问题，强调了改善睡眠的几点方法、注意事项以及药物的选择。

通过此次讲座大家对睡眠的重要性有了深入的认识，纷纷表示今后会更关注自己的睡眠问题，拥有健康的身体。

                                  （翠竹苑居委供稿    选编：斯原）