洋泾街道森洋居委举办心理健康讲座
（本站发表日期：2015-4-15）
为了普及老年心理健康方面的知识，更好的服务于社区老年人，2015年4月14日上午9点，在社区学校的支持下特邀请国家二级心理咨询师堵敏娟老师在森洋居委活动室举办了一场有关中老年心理健康的理论与实例的讲座。 堵老师先从老年心理健康的十条标准讲起，并结合生活中的实例告诉大家老年人生活要有充分的安全感，要有自知之明，生活目标要符合实际，通过努力恰当地满足自己的需求，要学会在生活中及时疏导自己的不良情绪，通过说出来，哭出来，写出来等式让不良情绪得到恰当的释放。当出现抑郁症及老年性痴呆症前兆时大家能够怎样及时发现，尽早就医。老年心理健康的要点是：一个中心，两个要点，三个忘记，要以健康为中心，老年生活要潇洒一点儿，糊涂一点儿，要忘掉年龄，忘掉怨恨，忘掉疾病，让老年生活过得有滋有味更有质量。老年人要常吃鱼肉，酸奶，坚果，蓝莓，橄榄油等延年益寿的食物，让身体保持健康和自由灵活。最后，堵老师告诉大家要保持心理平衡，对自已不要苛求，不要处处与人斗，树立老有所学，老有所为的观念，并且一定要处理好家庭与第三代的关系，在生活中要做到自然厚到，理解宽容。 在老年生活中身心健康都极为重要，心理疾病更要及早发现，堵老师通过一个个生动鲜活的实例将心理健康方面的知识和观念渗透给大家，直到讲座结束大家还都意犹未尽，此次讲座受到大家一致好评，社区居民都感觉到受益匪浅，心理健康已然成为大家都关注的话题。
（洋泾街道供稿 选编：斯原） |
