东明路街道凌七居委举办春季养生健康讲座

（本站发表日期：2015-4-8）

4月7日上午，东明路街道凌七居委组织老年学校的学员、党员、居民在活动室开展“春季养生健康讲座”，共有45人参加。

此次讲座邀请徐浦中医医院的寇敏霞主治医师授课，寇医生的讲课细致入微、通俗易懂，告知大家春季养生四点要牢记：少食酸辣多甘温、饮食也要防春困、咋暖还寒要春捂、倒春寒谨防感冒。特别是有哮喘、冠心病的人不要随便减少衣物以免因季节温差转换落差较大而导致疾病的复发。还强调春季肝气旺，大家要注意合理安排饮食以清淡为主，可多吃些山药、芦笋等，多食含钾丰富的水果，如香蕉、葡萄干、苹果等，保持良好的心态、不盲目吃药滥用保健品，提醒居民们要有一种自我预防、自我保护的意识，预防远离疾病，和谐幸福生活。

此次讲座深受老年居民们的欢迎，大家纷纷表示受益匪浅，通过学习进一步懂得了科学健康的春季养生保健知识，在日常生活中也会多加注意，并向家人朋友传播健康快乐的生活。

                                                         （凌七居委供稿      斯原选编）