东明路街道金光居委举办健康互动讲座

（本站发表日期：2015-3-24）

3月23日下午，东明路街道金光居委活动室传来了一阵节奏欢快的音乐，伴随着音乐是整齐有力的拍手声。近80名余小区居民齐聚在活动室，参加主题为“知识创造健康，科学改变体质”的健康互动讲座。今天的主讲人、退休医生张老师边做示范边提示大家记住手掌上的穴位，慢慢调整呼吸。

近年来，伴随着老百姓生活水平的提高，糖尿病、高血压、脂肪肝、心血管病等慢性非传染性疾病发病人数也在不断攀升，严重影响了居民的生活质量。学会改善亚健康，预防慢性病，成了大家最关切的问题。今天的互动讲座从每天生活中的吃、穿、行开始讲，大家一起交流讨论了坚持健步走、拍拍手等对中老年人看似简单却安全有效的健身方式给身体带来的变化。

张老师在最后说，无论何种锻炼，都要贵在坚持。只要掌握健康知识，改变不良生活习惯，合理膳食结构，自信乐观，保持良好的心理状态，每个人都能成为一个健康长寿的人。

                            （金光居委供稿  斯原选编）