金杨街道香山三居举办冬季养生进补科普讲座
（本站发表日期：2015-1-19）
1月16日上午，为增强居民的冬季养生进补知识，健康喜气洋洋地迎接春节，在老年活动室举行冬季养生进补科普知识讲座。讲座由居委党总支书记杨小丽主讲，抛砖引玉地提出“进补看体质，不同的体质进补不同”的道理，从讲解药补不如食补、识别自己的体质属于什么和如何进补三方面进行深入浅出的阐述。 第一方面药补不如食补：立冬以来，气候寒冷，易伤阳气，所以要特别注意保暖御寒和防燥，日常注意保养是最佳养生的方法；第二方面如何识别自己的体质对症下药。正确的识别自己的体质进行选择，才能够达到辩证的补养作用；第三方面注重养生的居民开始服用滋补类食品如参、枸杞子、红枣、阿胶、虫草等等，进补不当还有一定的副作用，如有的进补不当导致流鼻血、便秘等。最后还建议居民应保持良好的饮食规律，同时根据年龄、身体状况等多进行一些户外活动，舒展身心，增强机体抵抗能力。参加讲座的46位居民聚精会神地听着讲座，大家还兴致勃勃地互相交流养生的经验。 短短一个小时的讲座结束了，老年居民纷纷表示科普讲座内容丰富，通俗易懂，将最新养生保健知识传递给大家，本次活动得到了居民朋友的一致好评。
（香山三居供稿 斯原选编）
|
