金杨街道罗山二居举办冬季养生讲座

（本站发表日期：2015-1-9）

为提高冬季老年人的健康意识和自我保健能力，1月8日，罗山二居在居委活动室开展了“冬季健康养生讲座”，邀请了信谊药厂的徐老师给小区老年人上了一堂冬季养生保健知识的讲座， 38名老年人参加。

徐老师从精神养生、食物养生和起居养生方面阐述了养生要注意的事项，结合实例讲解老年人怎样预防冬季易引发的如中风、心肌梗塞等疾病讲起，就怎样合理用药、合理膳食、如何进补、如何进行养生保健做了详细讲解，最后徐老师还提醒老年人冬季养生保健还需要做到“三要”，即要保持良好的睡眠、要保持机体水分、要保持良好的生活工作环境，通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。

通过讲座不但让居民们懂得了怎样预防冬季疾病一些知识，而且增强了他们自我养生的健康意识，深受广大居民的欢迎。

                                （缪娟供稿      斯原选编）