航头镇瑞和园举办护肝保健知识讲座
（本站发表日期：2014-11-25）
为使居民增强护肝保健方面的知识，11月24日上午，航头镇瑞和园举办护肝保健知识讲座。由航头卫生院全科医师张世俊主讲，40多位居民参加。 张医师说：肝是人体中最大的消化腺，是人体中最大的综合性化工厂和仓库，人体进食的绝大多数物质都要通过肝脏进行加工，才能为人体所利用。肝脏具有代谢功能、造血功能、防御作用、免疫功能、合成和分解蛋白质功能。人体进食的营养物质，通过胃与小肠消化吸收后，经门静脉进入肝脏，通过肝细胞的作用合成许多人体所需的各种重要物质，如血浆蛋白、脂蛋白、糖元、胆固醇、胆盐等等。 那么，如何护肝保健呢？张医师指出，人的指甲有棱线要养肝。低头看看，你的指甲是什么样的？如果指甲上出现了棱线，可能是肝气郁结的征兆，提示你要爱护自己的肝了。预防肝气郁结要做到暖、乐、闲。暖，即少食寒凉，可以晨起喝一碗生姜水；乐，即疏肝气，让自己快乐起来；闲，即注意休息时间，晚上10点前睡觉能帮助肝脏排毒。还要注意戒烟少酒，多运动，每天有一个愉快的好心情。 最后，张医师还和居民互动，有针对性的现场解答有关护肝保健的简易方法。
(航头镇社区学校供稿 斯原选编）
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