东明路街道金光居委举办健康生活知识讲座
（本站发表日期：2014-11-18）
11月17日下等，东明路街道金光居委就在居民活动室举办了一堂以“健康齐步走，百岁要出头”为主题的健康知识讲座，由居住在本居民区的退休医生张老师来为大家主讲、分享他的健康养生经验。 随着人们物质生活水平的不断提高，如延年益寿、提升生命的品质已成为当下人们最为关心的话题。张老师先向大家介绍了世卫组织的一个调查结果，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己，所以，在健康长寿这个问题上，每个人自己比老天爷管用。接着，他从生活中健康杀手的坏习惯、如何做到科学膳食营养均衡、老年人应该如何保持愉快开朗的心态、如何进行适合个人体质的适当锻炼、哪些是最好的健康食品等方面一一与在座的老年朋友们进行了心得交流，并向大家推荐了不少科学养生的好书。他说，掌握健康科学的生活方式，活到百岁不稀奇！ 讲座受到了老年朋友们的欢迎，共70余名小区居民参加了活动。
(金光居委供稿 斯原选编）
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