洋泾街道阳二居委组织《让我们活的更长寿》讲座 （本站发表日期：2014-10-23） 为了帮助广大中老年人更好地关注身体健康，提高科学生活的意识，洋泾社区学校“特色课堂”日前走进了阳二小区。10月20日下午14时，在阳二居委会活动室举办“科学生活、健康长寿”为主题的健康知识讲座。 洋泾社区学校讲师团的徐老师，首先向在场的老年朋友提出一个问题：“老年人选用什么样的枕头最好？”大家纷纷踊跃回答，有的说：“荞麦枕头硬度适中，塑性好，能放松颈部，恢复生理弯曲。荞麦壳柔软舒适、清凉爽快，对头部和脸部有一定的按摩作用，老少皆宜。”有的说：“用菊花枕好，睡后会感到神清气爽，精神饱满。”老师总结说，这些枕头都好，但不一定适合在场的每个人，枕头过高和过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕，低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿，特别是，当患有高血压、心脏病时就更要注意选择合适的枕头。老师从生活细节引申到饮食和锻炼等各方面，让大家全面了解什么是有益于健康的行为和生活方式。讲座期间，现场气氛十分活跃，徐老师和老年朋友们积极互动，讨论热烈，老年们朋友们反响强烈。 本次讲座共有40多名老年人参加，得到大家一致好评，都意识到养成良好的行为生活方式的重要性，可以帮助预防疾病，促进健康，提高生活质量。希望今后能有更多更好的“特色课堂”走进阳二小区，服务居民。
（洋泾社区学校供稿 斯原选编） |
