浦东文化艺术指导外高桥分中心举办“健身手拍鼓培训班”
（本站发表日期：2014-9-29）
为深入落实国务院颁布的《全民健身计划（2011—2015年）》，丰富群众健身内容，推广民族健身项目，由上海东方老年文化交流中心、老年文化艺术培训中心与浦东文化艺术指导外高桥分中心联合主办的首期“健身腰鼓（手拍鼓）培训班”于9月29日在高桥慈善街69号外高桥分中心3楼舞蹈房举办。 本次的健身腰鼓（手拍鼓）培训班是国家体委向全国推广的健身运动，共有来自全市张庙、高东、桃浦及宜川、甘泉、宝钢等街镇近60位活跃在全民健身运动的骨干舞操选手参加了培训。讲授健身腰鼓（手拍鼓）基本技术、套路编排及健身功能。手拍鼓器材是在腰鼓基础上创新设计的，其体积小于普通腰鼓；可固定在身体多个部位或手持鼓体；可伸缩、便于携带；用手直接拍打鼓面，不用鼓槌敲打。手拍鼓套路以多民族传统鼓的基本风格、技术技巧为基础，编配蒙古、西藏及新疆舞音乐并融合特色浓郁的动作，可以展示多种鼓乐风情。 健身者运用手指弹动、手掌拍打、手背甩打、手臂摆打等方式击打鼓面，可直接刺激手部众多穴位，以此振荡气脉、疏通经络、理气和血、调节脏腑，达到平衡阴阳、强身健体的作用。 在我国，秧歌和腰鼓都是具有悠久历史文化、浓郁地方风情、深受广大人民群众爱好的健身运动项目，有着广泛的群众基础，由国家社会体育指导中心组织由健身腰鼓（手拍鼓）创编人，厦门大学体育系教授郑婕创编的健身腰鼓（手拍鼓）套路，将手拍鼓和健身舞蹈融于一体，套路形式新颖，强度适中，不受年龄、性别、人群限制，适于社区青少年以及中老年朋友中开展、学习和推广的健身运动。 此次培训班的举办，将为浦东及上海各社区培养一批优秀的教练员，对全市全民健身运动起到积极推动作用。同时也将带动更多的人合理、科学的健身，为提高人民群众的健康水平和生活质量发挥积极的作用。
（彭加华供稿 斯原选编）
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