航头镇沈庄村举办健康养生知识讲座
（本站转发日期：2014-8-21）
为了增强社区村民的健康养生常识，提高他们的健康养生意识。8月20日上午，航头镇沈庄村举办健康养生知识讲座。讲座邀请了航头镇社区卫生服务中心的田医生，为辖区内的村民作了健康养生知识讲座。 讲座紧贴村民的生活和养生习惯，再加上一系列的健康小知识，受到村民的欢迎。健康养生包括来自每日从食品摄入体内的营养健康与心理健康。田医生用简单诙谐的语言向大家讲解了目前村民的营养特点及对各类营养素的需要，告知村民要多吸收来自各种食物之中的营养物质，不要偏食，保障每天的膳食平衡。 田医生还从自己的诊疗经验，引申到生活。为社区村民生动的讲解了良好的饮食习惯对于健康养生的重要作用，并提出了如何养成良好的饮食习惯的五大建议：要合理安排好一日三餐，尤其不能忽视早餐；烹饪方法要科学，少吃油煎、油炸食品和各类洋快餐；饮食要多样化；避免暴饮暴食、偏食挑食以及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯。内容包括食品营养、垃圾食品及危害、食品安全等多个方面。讲座过程中，深入浅出，列举实例，以平实的语言讲解了健康养生常识，通俗易懂。 村民们深感获益匪浅，受到了很好的教育。纷纷表示，讲座中的许多知识都是他们平时接触不到，让他们受益匪浅，以后在健康养生上会多多注意，使自己有一个健康的体魄。
（航头镇社区学校供稿 斯原选编）
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