花木街道牡丹一居委举办营养知识讲座

（本站发表日期：2014-8-1）

为了增强社区青少年的健康常识，提高他们的健康意识。8月1日上午，牡丹一居委邀请了花木社区卫生服务中心的贾医生为辖区内的中小学生开展了暑期青少年健康知识讲座。

讲座紧贴青少年的生活和学习，再加上一系列的健康小知识，受到青少年的欢迎。健康包括来自每日从食品摄入体内的营养健康与心理健康。贾医生用简单诙谐的语言向大家讲解了目前青少年的营养特点及对各类营养素的需要，告知小朋友们要多吸收来自各种食物之中的营养物质，不要偏食，保障每天的膳食平衡。

贾医生还从自己的诊疗经验，引申到生活。为社区青少年生动的讲解了良好的饮食习惯对于健康成长的重要作用，并提出了如何养成良好的饮食习惯的五大建议：要合理安排好一日三餐，尤其不能忽视早餐；要高度重视青少年快速成长时期的特殊营养；烹饪方法要科学，少吃油煎、油炸食品和各类洋快餐；饮食要多样化；避免暴饮暴食、偏食挑食以及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯。内容包括食品营养、垃圾食品及危害、食品安全等多个方面。讲座过程中，深入浅出，列举实例，以平实的语言讲解了健康常识，通俗易懂，广大学生听过讲座后，深感获益匪浅，受到了很好的教育。

家长和青少年们听后纷纷表示讲座中的许多知识都是他们平时接触不到，让他们受益匪浅，以后在健康问题上会多多注意，使自己有一个健康快乐的暑假。

                                  （周晓华供稿      斯原选编）