金杨街道庆宁寺居委举办“端午话养生”讲座
（本站发表日期：2014-5-30）
我国的传统节日“端午”将至，除了吃粽子、赛龙舟外，端午节也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的节日。5月28日，庆宁寺居委举办“端午话养生”讲座，50余名老年朋友参加。 姚智勇老师从端午节的意义、民间习俗、具有医疗作用的食物及药物的认识和使用等角度入手，着重讲解了端午经典中草药避毒祛邪、合理饮食强身防病，传统运动通调气血，以及养生保健等知识。姚老师指出，端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，蚊蝇滋生，容易烦躁忧郁，老人人要保持心情愉悦，避免情绪的变化会影响脏腑功能。端午时节，民间还有吃粽子、挂艾叶、佩香包的习俗，糯米、艾叶、中药等都具有散风除湿、开郁醒脾、辟邪解秽的功效，老年朋友可以和家人一起包粽子、做香包，过一个健康有意的节日。 老年朋友表示，讲座提高了他们对养生保健的意识，普及了对健康的科学认识，明白食品安全与营养内在的联系与奥妙，获益匪浅。
（乔建中供稿 斯原选编） |
