东明路街道翠竹苑居委春季养生讲座
（本站发表日期：2014-4-14）
4月10日上午，翠竹苑居委邀请雷允药业杨老师为居民带来了一堂精彩的“春季养生讲座”40多位居民参与。讲座中，杨老师从春季保健养生入手，介绍了春季生活的各项注意事项，向大家介绍了春季容易出现亚健康状况，如何处理浅睡眠、肠胃不调、春困乏力等问题。杨老师还讲了春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。提醒大家早春季节不要急忙把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季锻炼不宜骤然进行，锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。这些预防措施对于进入春季的人们，是一个很好的保健。 这次讲座居民们纷纷表示很实用，对春季养生保健有了初步了解，增强了健康意识，在场的居民都表示获益匪浅。
（翠竹苑居委供稿 斯原选编）
|
