航头镇下沙居委举办自我保健知识讲座
（本站发表日期：2014-3-13）
为进一步增强中老年人对健康知识的了解，激发中老年人关爱自己健康的自我保健意识，3月11日上午，下沙居委组织了一次针对中老年人自我保健的讲座，由镇卫生院家庭医生占长河主讲，40余名中老年朋友参加了听课。 占医师结合生活中具体的实例，详细讲解了中老年如何做好合理膳食、适当运动并保持心态的平和，以提高自身免疫力。然后，针对当下中老年人中经常出现的高血压这类疾病，占医师从它的症状、预防、治疗等方面做了详细辅导，并提醒高血压患者千万不能掉以轻心，在积极治疗的同时，还需特别注意自我保健，要注意低盐、低脂、高蛋白的原则，合理摄入所需膳食，并定期测量血压。 占医师的讲座深入浅出，通俗易懂，极大地提高了中老年人的自我健康意识，深受大家一致好评。大家学习之后，都说这些自我保健的方法，简单易学很受用。
（潘仁勇供稿 斯原选编）
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