东明路街道金光居委举办心血管健康讲座
（本站发表日期：2013-12-2）
11月27日下午，东明路街道金光居委在居民活动室举办了“老年人心血管健康论坛”，邀请了来自伙伴聚家为老服务社的专家王医生为大家主讲，共有60余名小区居民参加了论坛。 王医生首先向大家解释了为什么冬季容易诱发各种心血管病，他说，最主要的原因就是天气“冷”。因为冷会令血管收缩、交感神经兴奋、血流加快等现象，从而导致血压升高或血管栓塞。还是因为冷，身体需要靠消耗能量来产生热量，心脏的耗氧量会增加，这就增加了心脏负荷，加大了心肌缺血、心肌梗死发作的机会。冬季排汗减少，喝水也较少，这样人体的血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，血栓容易形成，增加了血管梗死的机会，加之冬季容易感冒，易患呼吸系统的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，都会使原有心血管疾病的病情加重。接下来王医生重点讲述了该如何预防、控制心血管病的发生。王医生说，冬季早晚温差较大，心血管病人要特别注意防寒保暖，预防感冒；要坚持适当的运动，如散步、慢跑、太极拳等等，但切忌一大早出门进行运动锻炼的，避免剧烈的体力活动，因为高强度运动导致心率明显增快，血压大幅度升高，极易发生心肌梗死、脑溢血等严重的心脑血管病；要尽量保持平和的心态和良好的情绪，不要过度疲劳。王医生最后特别提醒说心血管病人如发现自己出现了头晕，伴随面部、肢体麻木，或者头痛呕吐、出现嗜睡且意识障碍，或胸口疼痛时间变长，频率增加，并伴有明显胸闷，感觉呼吸困难，或出现患者的血压持续增加，吃药也无法控制等症状时，千万不能大意，这些极有可能是心绞痛恶化或出现了中风症状，要赶紧到医院就医。
（金光居委供稿 斯原选编） |
