合庆镇友谊村举办《老年人饮食与养生》讲座
（本站发表日期：2013-11-26）
11月22日，在合庆镇友谊村村民学校举行了《老年人饮食与养生》健康知识讲座，共有80名村民参加了此次活动。讲座由合庆镇卫生服务中心夏文妹老师主讲。 夏文妹老师首先讲到了老年人的饮食问题，她主张老年人的饮食因该“少食多餐”，并且建议老年人的饮食因以清淡为主，适当补充肉类，多吃鱼类，多食含钙食物。要做到控油、控盐、控糖，避免高血压、糖尿病、心血管等常见病的发生。在养生方面应做到养成良好的生活规律，平时应多参加有意义的健身活动，保持一颗平常心。做到了这几点，老年朋友就会拥有一个健康的身体，才会享受天伦之乐！ 通过此次活动，增加了我们友谊村老年人饮食与养生方面的健康知识，减少了常见疾病的发生，提高了老年人的生活质量，为老年人能有一个健康、快乐、幸福的晚年生活提供了很好的帮助。
（顾玉婷供稿 斯原选编） |
