合庆镇胜利居委举办秋季养生知识讲座
（本站发表日期：2013-11-12）
11月11日上午，合庆镇胜利居委举办了一堂秋季养生知识讲座，邀请安平医院的教授来为社区居民讲解高血压及冠心病的防治知识。 从讲座中了解到，高血压的预防与日常保健，关键在于避免超重和肥胖，要定期进行体格检查，采取合理膳食，戒烟限酒，适当运动，减轻精神压力。服药期间要定时测量血压，及时调整服药剂量，切莫间断服药，最好不要在临睡前服用降压药等冠心病则要注意睡前保健，注意晨醒时刻，清晨是心绞痛、心肌梗死的多发时刻，而最危险的时刻是刚醒来的一刹那，所以要做深呼吸，慢慢穿衣，起床后最好喝一杯开水，以稀释变稠的血液。 居民们通过聆听教授的讲解，对自身的日常保健有了更科学的认识和理解，对提高生活质量有很好的引导作用。
（合庆镇供稿 斯原选编）
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