东明路街道举办预防糖尿病健康讲座
（本站发表日期：2013-10-18）
10月16日上午，东明路街道在社区科普文化基地举办预防糖尿病健康讲座。特邀和黄药业健康讲师彭国江为社区老年人讲授糖尿病预防知识，共有五十多名社区居民参与讲座。 彭讲师先从糖尿病的症状、并发症、易患人群等方面详细地介绍了糖尿病的概念，使老年人对糖尿病有了正确的认识。之后，彭老师着重从饮食方面讲授了糖尿病的预防知识，提倡控制糖类的摄入量，主食以豆类、谷类为主；掌握蛋白质的摄入量，每天牛奶半斤，鸡蛋一个，瘦肉或禽鱼肉二两，豆制品一两；严格控制胆固醇和脂肪的摄入量，食用油以植物油、鱼油、橄榄油和花生油为主，最好少饮酒或不饮酒；可食用含糖量低的水果，时间应在两餐之间。彭老师还用简明扼要的语言总结了预防糖尿病四个点：多懂点，少吃点，勤动点，放松点。讲座过程中，专家和居民频频互动，一些老年人对老师的讲解深有体会，反响热烈，讲座结束后，每个人都获益匪浅。科普基地开展的健康养生讲座，不仅向居民传播普及了有益健康的科学知识，还融洽了居民间的人际关系，真正做到为居民服务。
（东明路街道供稿 斯原选编） |
