金杨街道金台一居学习站点举办大肠癌预防讲座
（本站发表日期：2013-10-15）
10月12日，金台一居学习站点举办“大肠癌的预防”科普讲座，由志愿者于伟老师为60余位居民讲课。 于老师首先从财富与健康的话题谈起，列举了梅艳芳、乔布斯、黄永生等名人的例子，突出了健康的重要性，然后引申到大肠癌的内容，分析了大肠癌形成的起因：主要是饮食不科学，（包括吸烟、饮酒）缺少运动等不良的生活方式。随后，他传授预防大肠癌的方法：“管住嘴”“少吃红色”食品（猪肉、牛肉、羊肉等），还有腌制食品，多吃“白色”食品（鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等）；“迈开腿”，保持一定的运动（饭后散步等）；少“补”多“清”，不要盲目进补，而应重视清肠，保持肠道通畅，大便正常。 这次讲座，深入浅出，通俗易懂，贴近生活，并且具体列举了日常生活中的例子，在座者听得津津有味，大家都受到了一次很实用的健康科普教育。
（方建平供稿 斯原选编） |
