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作者 东明路街道 2013-09-25 (1254 次阅读)

东明路街道安居苑居委举办健康饮食讲座

 

(本站发表日期:2013-9-25

 

923日上午,东明路街道安居苑居委在活动室举办了举办健康饮食讲座,会上邀请了地段医院营养医师张老师对讲座的内容同大家一起分享。

首先张老师从老人的饮食这一问题开始讲解,在日常生活中55%的老人营养不良,因为老年人的生理机能下降,牙齿的咀嚼能力以及消化能力减弱,导致营养不良,皮包骨头等现象,平时饮食中应注意多食山药、香菇、苹果、胡萝卜、番茄、还要多食菠萝增加体内的膳食纤维、增加肠蠕动、预防便秘帮助人体代谢。食盐的摄取量也要大大减少,以预防高血压的发病,建议食用“玫瑰盐”,因为“玫瑰盐”自然、纯净没有任何添加物,富含多种天然矿物质和微量元素,可代替味精等提鲜味,深受养生人士和顶级餐厅欢迎。还要加强室外运动、呼吸新鲜空气,来增强身体的抵抗力,以抵御外来的细菌对身体的侵袭。通过张医生耐心细致的分析讲解,大家了解了生活中的饮食细节,让自己天天能健康饮食来确保享受自己的幸福晚年生活。

 

 

             (安居苑居委供稿     斯原选编)

 

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