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沈丹华
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书院镇东场居委开展社区教育系列活动纪实 |
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沈丹华
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书院镇东场居委开展社区教育系列活动纪实 （本站发表日期： 近年来，东场居委在对老社区设施改造后，又注重于软件“工程”的建设，居委领导把“打造健康社区”作为突破口，从而推动精神文明建设的进一步提高。 中医养生，“学”出健康 春去夏来，季节转换正是适合老人养生的好时机，为了提高老年人自我养生保健的能力，东场社区特邀请新华医院朱老师为社区居民上了一堂生动的中医养生课。老师从夏季养生的基本常识入手，对一天各个时间段的养生要点进行了深入浅出、通俗易懂的讲解。同时，指导居民树立“预防为主、治疗为辅”的理念，以合理的方式加强日常养生保健，逐步养成健康、文明、科学的生活方式，提高自身生活质量。最后，老师还提醒社区居民在夏季养成早睡早起的生活习惯，进行适当的户外运动，健康饮食，调整身心。 一堂形象生动的中医养生课程，使科普讲座走进社区，来到每位居民身边，强化了居民对保健知识和养生常识的理解，提高居民中医养生保健意识，从而使居民能够灵活运用科学的方法开展自我保健及疾病预防，以强健的身心度过每一天。 合理膳食，“吃”出健康 “你们‘百家宴’搞得真不错，要是我们小区也搞就好了。”举办活动同时适逢召开居民区流动、在职支部组织生活会，特意从南汇赶来参加会议的老党员抹着嘴羡慕地说。松鼠黄鱼、糖醋小排、凉拌色拉，一盘盘精心烹制的拿手菜摆满简易长条桌，居民们一边品尝着“舌尖上的美味”，一边拉着家常交流感情……为了做好自己的拿手好菜，清晨6点，社区居民瞿阿姨便起床了，从挑选最新鲜的食材，到和她爱人一起烹制；陈女士说：“要看看别人是怎么做的，能得到启发。”她从家里带来了数码相机，看到搭配巧妙、香味扑鼻的菜肴，就赶紧按下快门。她一边用镜头搜索，一边向菜的制作者取经。 虽然只有半天的时间，“百家宴”上吃着美味菜肴，聊聊家常，原本不熟识的陌生客，如今都熟悉起来，成为好邻里，居民们情不自禁互相留下电话，告别时依依不舍，承诺一定要常联系。 传播欢乐，“唱”出健康 每天下午，只要是路过东场社区老年活动室的居民，常常会停下脚步，欣赏一会儿从屋里传出的一阵阵悦耳动听的歌声。“这些练歌唱曲的都是社区里的老年人，他们自发组成了文艺队，有的时候还去外面演出呢。”提起社区中老年文艺宣传队的事儿，不少居民都津津乐道。人来齐了，居民骨干就开始带领大家练起歌。大家都唱得非常投入，情到浓时，还会争相上前独唱。你一句“我来一个”，我一句“我也来一个”，唱歌的声潮一浪高过一浪，欢乐的笑声充溢着整个居委会，感染了现场的每一个人。“社区主任亲自登门，这是看得起咱。既然领导这么信任，我就一定得把这事办好了！”歌唱队的教练兼指挥陈妙珍是这样说的，也是这样做的。 一年来，他们唱老歌、唱红歌、唱新歌，唱得群情振奋、兴致勃勃，整理的歌谱都有好几本，大家都说放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，还能增加人体的肺活量，还增加邻里友谊，称为“和谐健身歌”。 适当运动，“跳”出健康 “我从草原来，温暖你心怀，不变我的情，那天蓝的爱……”。每当夜幕降临，华灯初上，在东场亭园健身广场，便会听到一曲曲悠扬的广场舞声。社区居民自发组成的“健身舞”队，在美妙的歌声中扭动着稍发福的身姿，一曲才罢，一曲又起，引得在附近打工的流动务工人员驻足观看。在随着音乐起舞的人群中，有白发苍苍的老人，热情洋溢的青年，也有天真可爱的小学生，不分年龄、不分职业，整场人人激情饱满，热情高涨。 广场舞活动刚刚开始的时候还有很多居民放不开，不好意思参加进来，但是最终还是按捺不住内心的向往加入其中。新加入的居民都会自发排在队尾，虽然动作不是很流畅却乐在其中，脸上充满了微笑。广场舞的队伍中几乎每天都有新加入的居民。一甩手一抬脚，一转身一扭腰，一招一式学的特别认真，老人们学的慢些，可是热情十足；年轻人学的快些，动作特别到位。广场上，跳舞的人越来越多，动作也越来越整齐划一，俨然成为东场老社区的一道亮丽的风景！ 沈丹华供稿
2014/5/8 13:46
协会-王维元 于 2014年06月05日
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